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"Yoga bringt Frieden, Vollkommenheit und dauerhaftes Glück. Durch die Yogapraxis kannst Du jederzeit Ruhe des Geistes finden. Du kannst ruhig schlafen. Du kannst mehr Energie, Kraft und Vitalität haben, lange leben und sehr gesund sein. Du kannst in kurzer Zeit viel leisten. Du kannst in jedem Lebensbereich erfolgreich sein. Yoga gibt Dir neue Kraft, Vertrauen und Selbstbewusstsein. Körper und Geist werden Deinem Befehl gehorchen. Yoga bringt Kontrolle über die Emotionen. Die Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit wird gesteigert. Die Yogadisziplin schenkt Ausgeglichenheit und Ruhe und gestaltet auf wunderbare Weise Dein Leben neu." (Swami Sivananda) Erster Ansatzpunkt auf dem Yogaweg ist meistens das Hatha Yoga mit seinen Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama). Normale Körperübungen entwickeln nur die oberflächlichen Muskeln des Körpers; Asanas hingegen harmonisieren die inneren Organe, beleben die endokrinen Drüsen und schenken seelisches Gleichgewicht. Mit Pranayama wird der Atem (die Lebensenergien) reguliert und harmonisiert. Angebote: Yoga nach Sivananda (Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene) |
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