"Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität." (Swami Satyananda)

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um körperliche Ruhe, mentale Klarheit und emotionalen Frieden herzustellen. Es ist ein Zustand der absoluten Präsenz. Yoga Nidra kombiniert Bewusstheit und Schlaf; so entsteht eine ideale Entspannung. Yoga Nidra hilft bei Schlafstörungen und Stress, stärkt Konzentration und Gedächtnis, legt verborgenes kreatives Potential frei, steigert Freude am Leben und an der Arbeit.

Ohne große Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem geübt werden; Yoga Nidra wird auf dem Boden liegend ausgeübt und dauert ca. 30 Minuten. Teilweise wird Yoga Nidra ergänzt durch eine theoretische Einführung und leichte Körper- und Atemübungen.

Angebote: Tiefenentspannung mit Shavasana, der Yogi Atmung und Yoga Nidra